Tanz und Fitness für Senioren und Seniorinnen

 

Tanz und Fitness für Senioren: der Eichstätter Tanzsportclub ETC hat für rüstige SeniorInnen ein neues Angebot im Programm. In einem speziell auf die Bedürfnisse von Senioren ab 60 abgestimmten Tanz- und Fitnessprogramm soll in den Wintermonaten gegen die Kälte „angetanzt“ werden. Einfache Schrittkombinationen im 3/4 und 4/4 Takt bieten mit einer Mischung aus Aerobic und Tanz Spaß an der Bewegung. Die im Seniorentanz sehr erfahrene Übungsleiterin Nora Hanusch will durch gezieltes Aufwärmtraining den ganzen Körper mobilisieren und einige Grundschritte einführen. Für die anschließenden Choreographien benötigt man keinen Tanzpartner, sondern lediglich Freude an der Musik. Muskelübungen werden bewusst eingesetzt, um die eigene Haltung zu verbessern und den Körper zu stärken. Am Ende des Trainings sollen Entspannungsphasen sicher den Weg in den Alltag zurück geleiten. Das Programm ist damit für Körper und Geist eine willkommene Abwechslung in der kalten Jahreszeit.
Der erste Termin ist am 29. November 2011! Der Kurs findet Dienstagvormittag von 10 bis 11 Uhr in den Clubräumen des ETC in der Sollnau 32 (Ärztehaus oberhalb REWE) statt.
Die Kursgebühr von 50€ für 10 Einheiten kann vor Ort entrichtet werden. Weitere Infos unter: Telefonnummer 08421 5247.